The sport master Recetas

diciembre 22nd, 2012, 01:12:39 Ramon
diciembre 15th, 2012, 06:12:11 Ramon

     Con el aroma del curry, el comino y el jengibre, este suculento platillo de pollo bañado en salsa de tomate con trozos de papa y calabaza resulta una excelente cena fácil y rápida.  ademas estas 3 especias tienen cualidades antiinflamatorias. Cada porcion contiene: 390 calorias, 7 gr de grasas 50 gr de carbohidratos, 32 gr de proteinas, 8 gr de fibra.     Receta. Esta riquísima receta rinde 4 porciones, se prepara en 15 minutos y se finaliza tras 30 minutos de cocción. Ingredientes: 1 cucharadita de aceite de oliva extravirgen 1/2 taza de cebolla cortada en laminas delgadas 2 cucharaditas de curry suave en polvo 1 cucharadita de comino molido 600 gr de pechugas de pollo deshuesadas, sin piel, cortadas en trozos  de 2.5 cm 2 latas de tomates en cubos (con jugo) 1/2 taza de calabaza pelada, sin semillas y en cubos (en trozoz de 1/2 cm) 1/2 tasa de leche de coco ligth 1 cucharadita de jengibre fresco rallado 1/4 de cucharadita de sal gruesa 1/8 de cucharadita de pimienta negra recien molida 1 taza de chicharos congelados 1 taza de ejotes cortados  a 2.5cm sin los cabitos 2 tazas de arroz integral cocido y caliente 1/4 de taza de cilantro fresco, [...]

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diciembre 15th, 2012, 06:12:46 Ramon

Este es un excelente entremés de tan solo 140 calorías  1 gr de grasa total, 29 gr de carbohidratos , 5 gr de proteína, 3 gr de fibra y 58 mg de calcio   La cascara de papa tiene un alto contenido de vitamina C y son una excelente fuente de fibra. acompañadas de una sabrosa  salsa de vegetales,y es muy rica en nutrientes.           Receta: este delicioso entremes rinde de 6-8 porciones, se prepara en 12 minutos y lleva un tiempo de cocción de  1 hora.                       Ingredientes: 2 papas grandes (de aprox 450 gr c/u), lavadas 1 taza de tomate picado sin semillas 1/2 taza de granos de elote 1/4 de pimiento morrón verde picado. 1/4 de cebolla morada picada 2 cuchadradas de albahaca o cilantro picado 1 cucharadita de chile jalapeño picado, sin semillas ni venas 2 cucharadas de jugo de limón recién exprimido 1/4 de taza de queso port salut descremado. Preparacion: 1.- Pre calienta el horno a 200°c. Coloca las papas directamente sobre la rejilla y cocinalas hasta que estén tiernas, unos 55 minutos y después dejarlas enfriar. 2.- En un ta´zon pequeño, combina el tomate, el elote, el pimiento morron, la cebolla, el cilantro o la albhaca, el jalapeño [...]

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agosto 31st, 2012, 03:08:14 Ramon

Jugo Quema Grasa (Abdominal) Este refrescante jugo quema grasa abdominal también le ayudara a Regular los Niveles de Azúcar en la Sangre y al mismo tiempo a controlar el hambre. Todos estos beneficios con solo beber jugo! Este jugo contiene enzimas digestivas entre sus ingredientes que Ayudan a Perder Peso. Se recomienda beberlo en ayunas. Es excelente para Estimular el Sistema Inmunológico y ayuda a evitar o Combatir los Resfriados y  Gripe. INGREDIENTES: Miel, Toronja, Limon y Jenjibre. Miel: Llena de enzimas y vitaminas del grupo B, tiene propiedades antimicrobianas, promueve la re-hidratación del cuerpo, limpia la sangre y contieneantioxidantes. Toronja: Contiene una enzima de quema de grasa y también reduce los niveles de insulina y controla los niveles de azúcar en sangre. Contiene pectina que es también una gran forma de fibra soluble, por lo que es buena para los problemas intestinales. Limón: Ayuda a limpiar y desintoxicar. También promueve la salud del hígado y mejora la digestión, lo que significa que menos comida se conviertira en grasa. Jengibre: Ayuda a mejorar la digestión al aumentar las secreciones de los jugos digestivos en el estómago. También ayuda a la circulación sanguínea y al metabolismo, aumenta el sistema inmune y refuerza los órganos [...]

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agosto 31st, 2012, 02:08:20 Ramon

Jugo Quema Grasa.      Existen muchas dietas que nos prohíben un sinfín de comidas que nos gustan, pero lamentablemente no quemamos esa molesta grasa que tenemos de más, es por eso que te presentaremos un jugo realmente bueno, que te solucionará todo el problema de la grasa abdominal. Nuestro jugo quema grasa es la combinación de frutas que reducen grasas y ayudan que perdamos el peso. Este increíble jugo quema grasas se utiliza para prevenir o curar problemas de salud y a la vez para adelgazar, es decir es un jugo completamente poderoso ya que nos ayuda tanto en la salud como a reducir las medidas y favorecer la perdida de peso.    Posee propiedades desintoxicantes, diuréticas, es depurativo e hidratantes, ayudan a aliviar el estreñimiento y además baja el colesterol y los triglicéridos, también mejora digestiones lentas, como vez este jugo te ayudará a solucionar un sinfín de problemas.     El jugo quemagrasa es una deliciosa combinación de jugo de: Papaya, Piña, Sandia y Plátano. Te recomendamos que si no tienes estas frutas no la sustituyas o no dará resultado, a continuación te daremos la receta de este saludable y delicioso jugo Receta del jugo quemagrasa (2 porciones) Necesitas: 1/2 taza de papaya picada sin cáscara [...]

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